Czy intensywnie stosujesz metodę Montessori w wychowaniu i nauce, czy masz w domu aktywne dziecko, deska balansowa może być świetnym dodatkiem do kolekcji edukacyjnych i rozwojowych pomocy w domu. Deska balansowa to zazwyczaj drewniana, zaokrąglona deska z gładką powierzchnią, którą można wykorzystać do kreatywnej zabawy lub regularnych ćwiczeń. Do głównych zalet zaliczamy rozwój zdolności równowagi, prawidłową postawę ciała oraz wzmacnianie mięśni wewnętrznych. Ponadto wspiera kreatywność i ciekawe myślenie podczas wymyślania nowych, zabawnych aktywności. Deski balansowe mają dużo więcej zastosowań, niż się na pierwszy rzut oka wydaje. Przed zakupem warto wiedzieć, czym właściwie jest deska balansowa, do czego służy i jak jej prawidłowo używać.
Czym jest deska balansowa?
Deska balansowa to pomoce motoryczne inspirowane filozofią Montessori, które pomagają dzieciom poznawać własne zdolności ruchowe i uczą stopniowo poznawać nowe granice utrzymania równowagi. Zazwyczaj jest to prosta drewniana deska z charakterystycznym zaokrągleniem. Najczęściej używanym materiałem jest drewno, zwykle buk lub inny twardy gatunek. Deska może mieć gładkie dno lub być wyposażona w miękką powłokę zapobiegającą zarysowaniom zarówno deski, jak i podłogi. Są doskonałą pomocą do ćwiczenia dolnych kończyn, wzmacniają nogi w okolicy kostek i kolan. Istnieje nawet badanie, które wykazało, że dzieci ćwiczące regularnie na desce balansowej przynajmniej 15 minut dziennie mają w młodości silniejsze mięśnie i mocniejszą budowę ciała. Główną funkcją deski balansowej jest ćwiczenie systemu przedsionkowego oraz zapoznanie dziecka z umiejętnością utrzymania równowagi w różnych pozycjach ciała, co przygotowuje je w przyszłości do aktywności takich jak jazda na rowerze, jazda na łyżwach i innych codziennych, zabawnych czynności.
Jak używać deski balansowej z dzieckiem?
Sposobów wykorzystania deski balansowej jest dokładnie tyle, ile przyjdzie nam do głowy. Można ją używać do kreatywnej i pomysłowej zabawy, jak również do ćwiczeń i rozciągania. Dla aktywnych dzieci i maluchów jest to idealny sposób na rozładowanie energii. Dzieci często widzą w desce balansowej zjeżdżalnię, huśtawkę, fortecę, samochód, łódkę i inne. Na desce mogą też odpoczywać lub używać jej jako miejsca dla zabawek lub pluszaków. Design deski jest bardzo prosty, ale jest to wszechstronna i pomysłowa pomoc, która może dostarczyć dziecku wiele radości i pobudzić jego kreatywność podczas zabawy. Dzieci naprawdę uwielbiają zabawy z deskami balansowymi, szczególnie ze względu na otwartość i nieograniczony potencjał zabawy, jaki posiadają. Deski balansowe nie są jednak tylko dla małych dzieci. Jakość tych desek zwykle pozwala na obciążenie ponad 100 kg, więc do ćwiczenia mięśni wewnętrznych mogą je również używać dorośli.
Najważniejsze korzyści deski balansowej
Poprawia równowagę. Regularne ćwiczenia i trening równowagi pomagają dzieciom poprawić kontrolę nad ruchami własnego ciała. Wspiera prawidłową koordynację i propriocepcję, czyli postrzeganie aktualnej pozycji ciała względem otoczenia. Dlatego deska balansowa jest ulubionym narzędziem wielu fizjoterapeutów. Siła. Ruchy, które wykonują dzieci na deskach balansowych wymagają obciążenia mięśni, co wzmacnia mięśnie całego ciała. Ma to bardzo pozytywny wpływ na prawidłową postawę, poprawną chód i bieg. Jak przy każdej aktywności fizycznej, podczas używania deski balansowej całe ciało jest lepiej ukrwione, co również wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Wspiera zabawę i kreatywność. Podczas zabaw z deską balansową dzieci często wymyślają własne pomysły i scenariusze zabawy. Ponieważ deska jest prostym, ale zabawnym przedmiotem, dzieci muszą podczas wymyślania nowych aktywności angażować wyobraźnię i kreatywność.
Podsumowanie
Deski balansowe są zabawną i bezpieczną formą wsparcia rozwoju motoryki dużej i zdolności utrzymania równowagi. Wzmacniają mięśnie i ćwiczą całe ciało w zabawny sposób. Jeśli również inspirujesz się filozofią Montessori w wychowaniu i edukacji swoich dzieci, deska balansowa powinna znaleźć się w ich pokoju.
